Yogastudio Happy Mind Dokkum

Ons

Meer in balans door yoga

Yoga heeft de laatste jaren enorm aan populariteit gewonnen. Waar yoga vroeger werd gezien als zweverig en geitenwollen sok, weten steeds meer mensen tegenwoordig de yogamat te vinden. Wordt er bij een vitaal leven al snel gekeken naar hoeveel je beweegt en traint, denken wij daar anders over. Trainen is om lichaam en geest in balans te brengen, zodat je relaxt leeft en geniet van het zijn. Daarom is Yoga naast fysieke inspanning ook een manier om jezelf te leren kennen en te ontwikkelen.

Het excuus ‘Ik ben niet lenig of flexibel genoeg’ gaat niet meer op. Het gaat bij Yoga niet om het perfecte plaatje of het kunnen aanraken van je tenen. Het gaat om je innerlijke houding, wat voor gevoel het jou geeft. We zijn allemaal uniek. Niemand is te oud of te stijf om aan Yoga te beginnen. Je begint op het punt waar je nu bent, in wat voor mentale of fysieke conditie dan ook. En vanaf daar werk je verder aan jezelf. Lukt een houding niet? Luister dan naar je lichaam en pas de houding aan. Yoga is daarom voor iedereen

De wereld is altijd al aan verandering onderhevig geweest. Vandaag de dag met het coronavirus is het helaas zichtbaarder dan ooit in het dagelijks leven. We ervaren vaak meer stress doordat we geleefd worden en ons bijna wekelijks moeten aanpassen aan nieuwe veranderingen. Juist in deze tijd is het super belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Door yoga te beoefenen krijg je weer meer balans in lichaam en geest. Er ontstaat letterlijk en figuurlijk meer ruimte. Ja, je wordt er op den duur flexibeler van, hebt meer kracht en een gezonder lichaam. Nek- rug- en schouderklachten verminderen. Maar belangrijker is misschien wel het mentale aspect dat er meer rust en ruimte in je hoofd ontstaat waardoor je de ‘dingen’ die op je pad komen in een ander perspectief kunt plaatsen. Door yoga krijg je het gevoel meer te leven en minder op de automatische piloot aan te staan. 

Yogastudio Happy Mind Dokkum

Welke stijl

Menu